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Um pouco mais sobre Mudras


Nós já explicamos o que são Mudras (caso você ainda não viu nosso texto, veja agora: https://www.fontanasaudeperfeita.com.br/single-post/2018/11/19/O-que-s%C3%A3o-Mudras ) e nele havíamos prometido mais um pouco de Mudras, então segue mais algumas Mudras para você usar:

Adhi Mudra: Proporciona força e estabilidade para todo o sistema esquelético. Com as mãos em punho, envolvendo os polegares, descanse as mãos nos joelhos.

Brahma Mudra (para Obesidade): Acelera o metabolismo, estimulando a digestão de gorduras, com redução do tecido adiposo em excesso. Com as mãos unidas em punho, envolvendo os polegares, em frente ao plexo solar. Palmas para cima.

Gyan Mudra: A “Mudra do conhecimento”, isso é ideal para meditações no início da manhã, quando sua mente ainda está completamente fresca. Praticar isso durante as meditações ajuda a afiar seu cérebro, cura insônia, aumenta a concentração e a memória e ajuda a curá-lo de qualquer transtorno mental, como raiva, ansiedade ou estresse.

Abraço!

#mudras #conselhos #saúde #vidafeliz

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