1. LÍNGUA COM MUITA SABURRA NA MUCOSA PELA MANHÃ
Observe se você está consumindo muitos alimentos processados. Experimente 1 semana tomando água morna pela manhã.
2. PELE MUITO SECA OU DORES ARTICULARES
Observe se você está exagerando em seus movimentos físicos e mentais. Experimente uma auto massagem com óleo morno na pele e nas articulações
3. SONO QUE NÃO REVITALIZA OU DIFICULDADE DE RELAXAR
Observe como está sua respiração e ritmo. Experimente 1 semana tomando chá calmante de camomila antes de dormir e após, 10 minutos em silêncio respirando fundo na sua própria companhia.
4. MUITOS GASES OU PRISÃO DE VENTRE
Observe se você tem ritmo nas suas refeições. Experimente por 1 semana comer alimentos mais cozidos e usar cominho nas preparações de grãos.
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